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孕期吃水果還需要分時期0

2019年09月22日 南昌母婴网

  怀孕后吃水果需要分时间吗孕妇分时间吃水果是不是更加健康孕媽媽小玉剛懷孕就來問,我懷孕了,然后有人和我說吃水果還要分時期的,有這樣的說法嗎

  后吃水果需要分时间吗孕妇分时间吃水果是不是更加健康孕妈妈小玉刚怀孕就来问,我怀孕了,然后有人和我说吃水果还要分时期的,有这样的说法吗 其实,总体来说是根据不同时期,孕妈妈不同时期所需要的营养摄取相应的水果 一、孕妈妈的水果挑选: 在这个时期,胎儿神经管发育的时期,所以需要吃富含丰富的食物 比如、、、、等 同时有些妈妈胃口也不是太好,其他食物吃的如果不是太多,那么吃水果的时候就要注意下不要吃过多太寒凉的食物,比如 在怀孕早期,性太热的水果也不是太建议吃,比如,因为有些胎儿不稳的,可能会有影响(有个体差异) 所以在这个时期可以吃 二、孕中晚期孕妈妈的水果挑选 孕中晚期的妈妈主要容易发生的有几种情况,一种是便秘、一种是贫血、还有一种是血糖容易高,所以针对以上给大家几点建议参考 1、因为容易便秘,水果可以富含粗纤维或则对通便有好处的,比如、香蕉等 2、如果血糖已经高了,那么含糖分比较高的食物就不适合吃了,比如香蕉、葡萄,可以吃火龙果、番茄、黄瓜等含糖分低的水果和蔬菜 、在这个时期本来就容易导致生理性的贫血,加上如果已经有妈妈有性贫血,除了吃含铁丰富的食物比如红肉类,动物血等,那么水果方面也可以挑选一点富含C丰富的,能够促进铁吸收,比如、西红柿、猕猴桃等 孕妈妈们,希望以上的建议能够帮到大家哦同时温馨提醒,挑选水果一定要应季吃,挑新鲜的吃哦

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