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孕婦冬天可以吃番茄嗎

2019年10月22日 南昌母婴网

  孕妇冬天可以吃番茄吗?番茄中含有丰富的维生素C,具有非常好的美容效果,同时也是许多女性减肥瘦身的必备蔬果,那么孕妇冬天能吃西红柿吗

  孕妇冬天是可以番茄的,冬季孕妇在饮食上会选择比较大补一些的食物,因此很容易出现的现象,而番茄含有柠檬酸、苹果酸,它们能分解脂肪,促进食物消化,从而发挥健胃消食、增加食欲的作用故消化不良、食欲不振的孕妇应多吃点番茄 番茄中中还含有丰富的番茄红素,番茄红素的抗氧化能力是C的20倍,也是对抗氧化防的超强帮手,因此准妈妈吃一些番茄还能够起到预防妊娠纹的作用除此之外番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用,其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基,防止癌细胞的增殖 健康小贴士:冬季孕妈咪在吃西红柿最好不要生吃,因此生吃太过寒凉,易引起,如果要生吃的话也最好用温水热一下再吃

  番茄汤 准备材料:熟牛腩200g、西红柿200g、圣女果200g、油适量、适量、生姜适量、洋葱100g 1、西红柿去皮洗净,去皮的西红柿切成小丁 2、牛腩切成指头肚大小的肉丁 、锅里倒入一汤匙油,油热后倒入西红柿丁,小火炒成西红柿酱 4、倒入牛腩丁,放入姜片,倒入清水没过牛肉 5、大火煮开后,倒入煮锅大火煮开后改小火炖制10分钟 6、倒入洗净切成两瓣的小番茄,小火炖制20分钟 7、洋葱去皮洗净后切成大块,把切好的洋葱块倒入煮锅,大火煮开,加入适量盐调味即可 番茄炒仁 准备材料:虾100g、西红柿 50g、青椒50g、油适量、盐适量、白砂糖适量、小葱适量、姜适量、大蒜适量 1、大虾去壳,从背部划一刀,但不切断,挑出黑线;青椒和西红柿切小;葱姜蒜切末 2、热油锅里放葱姜蒜沫炝锅,紧跟就将大虾仁投下去,虾仁炒变色,拨到边上,然后下青椒和西红柿 、翻炒青椒和西红柿至变色加盐调味,加点糖提鲜,加半勺高汤,翻炒均即可出锅

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